Bitkiler, bizler için yaşamsal öneme sahip besinlerdir. Yaşamamızın, ürememizin, sağlığımızı korumamızın hastalıklara karşı direnç ve bağışıklık kazanmamızın arkasında bitkisel beslenme yatmaktadır. Ancak bitkilerin faydaları bunlarla da sınırlı değildir. Öyle bazı bitkiler vardır ki bizleri zayıflama ve incelme çabalarımızda asla yalnız bırakmazlar. Bitkisel besinler aynı zamanda zayıflamaya da yardım ederler. Bitkilerin içerisinde bulunan bazı bir takım enzimler ve bitkisel özler, vücudun yağ yakmasını ve zayıflamasını teşvik etmektedir. İşte size en meşhur zayıflatan bitkiler, incelten meyve ve sebzeler:
* Muz diyeti ile zayıflama
Günlük 3 öğünün hemen ardından 3-4 kadar yenecek olan muz ile başlayan diyetinizde her geçen gün öğün sayısını artırarak devam edeceksiniz. 20 uncu güne geldiğinizde 10 günde 5 kilo zayıflama hedefine ulaşacaksınız. Bu esnada günlük öğün miktarını da 5 e çıkarmış oluyorsunuz. 10 uncu günün ardından ağır ağır yine 3 öğüne düşerek her öğünün ardından 1 tane muz yemeye devam edeceksiniz. 20 günün ardından hem 7 kilo zayıflama hedefine ulaşmış olacaksınız hem de vücudun asit dengesini düzelterek detoksifikasyon (detoks) sağlamış olacaksınız.
* Sarmısak diyeti
Günde iki diş sarımsak yiyerek metabolizma hızınızı artırmayı başarabilirsiniz. Sarmısak diyeti ile ayda 5 kilo vermek mümkündür.
* Limon ve turunçgiller diyeti
Limon suyunda bulunan bir takım yağ yakıcı termojenik maddeler, zayıflama ve incelme yolunda oldukça işe yaramaktadır.
* Patlıcan diyeti ile zayıflama
Yağ yakıcı bir sebze olan patlıcan sayesinde hızlı bir incelme yaşayabilirsiniz.
* Avokado meyvesi ile zayıflama
Avocado veya timsah armudu olarak bilinen bu tropikal meyve sayesinde hem beslenecek hem de düşük kalorili bir besib olarak incelme ve zayıflama diyetlerinde kullanabileceksiniz. Avokado bitkisinin meyvesinde protein yağları, bitkisel enzimler, 22 değişik çeşitteki vitamin ve 27 kadar mikro besleyici madde bulunmaktadır. Ayrıca sezyum, çinko, gibi iz elementlerden de bol miktarda içerisinde barındırmaktadır.
* Kereviz diyetiyle zayıflama
Bir salatanın içerisinde doğranmış olarak veya peynirle karıştırılarak ta yenilebilen kereviz sebzesi, balık, tavuk eti gibi yağsız etlerle tüketilebilen iyi bir zayıflatıcı ve yağ yakıcı sebzedir.
* Greyfurt diyeti ile zayıflama
Bilinen en iyi zayıflama ve incelme sağlayan meyvedir. Greyfurtun içerisinde bulunan bir takım enzimler psikolojik olarak ta insana canlılık ve aktivite yapma arzusu vermektedir. Daha fazla egzersiz yapmanın kolay zayıflama sağlayacağı da aşikardır. Hızlı zayıflatan bu meyvenin yani greyfurtun özellikle her öğünden önce yarım adet te olsa tüketilmesi, 10 günde 1 kilo verilmesinde yüzde yüz etkisi olacaktır.
* Mantar yiyerek zayıflamak
Mantarlar hem leziz hem de gerçekten iyi zayıflatan bitkilerdir. Mantar içerisinde bulunan yüksek oranlı besleyici maddeler aynı zamanda düşük kalori barındırırlar. Bu nedenle mineral ve proteince zengin mantar salataları, zayıflama ve incelme sürecinde vazgeçilmez yardımcılardır.